主题：警惕假期综合症提前入手 充沛投入工作中去
- 发表于2014-02-03
这些问题真的是年年有啊
- 发表于2014-02-03
现在都是惰性的原因，这么回事啊 说多了都是眼泪啊
- 发表于2014-02-03
这个不算是病 顶多就是懒得 恢复一段时间就好了
- 发表于2014-02-03
放假什么时候都放不够 还是老师好 有假期啊
- 发表于2014-02-03
美好的都是短暂的 就像假期 这个春节太短暂了
- 发表于2014-02-03
支持楼上 希望来年的春节假期能长点
- 发表于2014-02-03
这个真的挺严重的 还是警惕一下比价好
每到春节不少人返回之后 就容易得上一种病，那就是假期综合症了，说道假期综合症这个大家并不陌生到底怎么回事？我是一顿搜罗，希望对大家也有点帮助：
什么是假期综合症
现在，不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。
对于学生来说，目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。
假期综合症的原因
连日连夜的上网，看电视，不仅会腰酸背痛，炫目、闪烁的屏幕还会引起视觉疲劳，甚至引起神经衰弱导致失眠。节假日生活、饮食不规律，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接导致免疫能力下降，一些易发常见病便乘虚而入，使人感到头昏、乏力、肠胃不适等。
如何改善
假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的人神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。有的人则是适应能力较差，让他们在7天时间里放慢节奏，起初他们感到不知所措，刚刚适应了假日生活，他们反而又不适应学校生活了。
对每个人来说，要有效避免假日综合症，在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。假期里，要自觉做到劳逸结合，按时作息，千万不要随心所欲。